我之前遇到一个妈妈，她哄睡的话，宝宝一定是又哭又闹，怎么都不肯睡，但是换成爷爷或者姥姥哄睡，宝宝就睡着了，妈妈很是诧异，这是为什么？

　　哄睡确实是一件技术活，0-3个月的哄睡方式和哄睡习惯会直接影响宝宝以后的睡眠习惯，所谓冰冻三尺非一日之寒。

　　新手父母往往会遇到一个问题就是不知道什么时候哄睡是最佳时机，每次都是等到宝宝困得打哈欠的时候才开始哄睡。

　　◆有的宝宝偏活泼型，所以很容易就能发现他安静了、互动减少了、发呆，但是也很容易又被逗笑起来。

　　所以如果家长没有发现这个转变，而是继续逗宝宝开心，那就会错过睡眠信号，误认为宝宝还很精神。

　　◆有的宝宝偏安静，就不是很好观察到他的情绪变化，但可以从其他方面观察，比如发呆。

　　月子里的宝宝每天近80%的时间都在睡觉，吃和睡没有分离，所以吃完奶就睡了，要吃奶往往就是睡眠信号。

　　一家人里面，不是每个人都能和妈妈一样对宝宝了如指掌，能够准确捕捉宝宝的睡眠信号，那么妈妈可以用清醒时间的规律来提醒其他人，避免错过睡眠信号:

　　这是个大数据，不能生搬硬套，一定要结合自己的宝宝，确定自己的宝宝清醒的时间是40分钟，还是1.5h，还是2h。

　　◆温度：适合新生儿的室内温度是21℃-23℃，我们的育儿传统总是怕冻着宝宝，但其实大多数宝宝都会被热到

　　入睡流程是每个月龄段的宝宝都需要坚定不移的执行的步骤，只不过不同月龄段的入睡流程不一样而已，白天小睡和夜间睡眠一样，都需要睡前流程。

　　这么重视入睡流程是因为：固定的流程能够让宝宝形成内在秩序，获得安全感，知道下一步该做什么，就像给宝宝安装了一个开关，这些流程也是预防奶睡、抱睡、摇睡的关键步骤。

　　但是依然需要介入一个流程就是：在宝宝吃完奶犯迷糊的时候，给宝宝说“宝宝吃饱了该睡觉了，妈妈要把nainai拔出来了，”然后在宝宝迷糊的时候放到床上（裹上襁褓）。

　　白天小睡：宝宝醒来后先吃奶----玩----睡眠信号到来----裹上襁褓----使用5S安抚法哄睡----放到床上

　　夜晚入睡：睡前密集喂奶----洗漱/洗澡----打开音乐抚触按摩----裹上襁褓-----使用5S安抚法哄睡---放到床上

　　传统的哄睡方式就是抱着宝宝边走边摇，从出生开始一直都是这样的方式，所以后面无一例外都形成了奶抱摇。

　　因此，在0-3个月的时候，让宝宝体验多种哄睡方式是很有必要的，这种多样性包括：

　　清醒时候让宝宝多运动，能够增加宝宝的睡眠需求，有了一定的消耗，才需要睡眠进行补充，月龄越大的宝宝，对A的要求和强度越高。

　　以上5个步骤就是实现轻松哄睡的小技巧，看似和哄睡都没用直接的关系，但其实都起到了重要的铺垫作用。

　　并且有些步骤一定得放长远了看，比如入睡流程、哄睡方式，在之后引导宝宝自主入睡的时候，这些步骤都会发挥作用。

　　A：宝宝哄睡的时候哭闹首先要排除身体原因，这个阶段的宝宝经常会有肠胀气之类的问题。

　　其次哭闹多半是因为过困引起的，家长错过了睡眠信号，此时宝宝已经是过度疲倦状态，自然会哭闹。

　　如果家长来不及打襁褓，那就侧抱宝宝、以大于宝宝哭闹的音量和节奏的嘘声，在宝宝耳边5-10厘米的距离开始嘘嘘，或者直接在距离宝宝1.8m的地方打开吹风机，用强劲的白噪音安抚宝宝。

　　等到宝宝情绪平缓以后，降低嘘声的节奏和音量，或者把吹风机逐渐拿远减弱音量，直到宝宝睡着。

　　如果宝宝非要吃奶，妈妈可以使用奶睡，但需在宝宝犯迷糊但还没睡着的时候拔出nainai。

　　最后反思这次为什么会错过宝宝睡眠信号，总结经验教训，避免下次把宝宝拖到过困。

　　把宝宝放在床上，妈妈躺在旁边，让宝宝自己玩吧，只要他没有哭闹，说不定过一会儿，自己就玩睡着了。

　　如果宝宝开始哼哼唧唧，有点不耐烦的样子，妈妈先别着急抱起来，而是抚摸或者轻拍宝宝进行安抚。

　　如果宝宝开始哭闹，妈妈可以尝试嘘声法安抚宝宝，或者温柔的和宝宝说话，看宝宝是否能够平静下来。

　　然后妈妈需要总结一下，这次是不是提前哄睡了？还是清醒时候运动量不足，没有玩好？返回搜狐，查看更多